domingo, 25 de marzo de 2012

24_3 Duatlón de Alsasua

  ¡Hay cantera!
  Aunque no nos demos cuenta en Hiruki hay sabia nueva que empuja fuerte. Gracias a su gran esfuerzo y al esfuerzo de la Escuela de Triatlón del Valle de Egüés cuando compiten se les ve y mucho.
  Esperamos verles más a menudo compitiendo.


  Debut en un duatlón
  Llego sobre las 15:15, montar la bici, recoger dorsales, comprimirme en el mono, un poco de crema de sol… y a buscar los boxes. Tengo suerte que me ha tocado en una esquina así que no tendré que volverme loco para buscar la bici. Pienso, entro por aquí y a 2 m. la bici, bien. Coloco las zapatillas con las gomillas, el casco y a calentar un poco que ya son menos cuarto. Para la salida. Empiezo a ver gente del equipo, apenas conozco a nadie, alguno de vista. Se dice de sacarnos una foto que finalmente no nos hacemos.
  En breve suena el bocinazo y a correr. Al minuto me doy cuenta que no he quitado el pitido de cuando paso de 168 ppm y ya a comenzado a sonar, con lo que me doy cuenta que ya voy a 180 ppm. Primer km. a 3:52 ufff, esto es demasiado rápido para mí, así que aflojo no sea que reviente en el 2º km. Voy pillando mi ritmo y acercándome a boxes, eso sí, el pitido del pulsómetro me acompaña toda la carrera, ¿será que estoy forzando? Entro en boxes ¿y mi bici? Aaaaahhh que he entrado por el otro lado, tras un instante me doy cuenta, así que para el fondo, dorsal para atrás, casco, zapatillas fuera y a correr descalzo, un saltito y para la bici, las gomitas funcionan y puedo calzarme.
  Bueno, ahora a pedalear. Gente a tutiplé con lo cual es fácil meterse en los grupos, decido no cebarme que esto de llevar la papata a 180 ppm de continuo no debe ser nada bueno, aún así sólo en alguna bajada veo el pulsómetro a algo menos de las 180 ppm. Cogiendo algún grupo haciendo algún relevo, chupando rueda bastante también, porque no decirlo, llegamos a la transición. Jodó, ¿tan lejos de boxes hay que bajarse? Una zapatilla quitada pero la otra no, y yo con esas calas como que no puedo ni andar, así que me quito la derecha no se como y para boxes, otra vez pensando, dónde dejo mí bici, ¡ah sí! al fondo, casco fuera, dorsal para delante y a ponerse las zapatillas, un nudillo bien hecho y a correr.
  Bueno pensaba que iba a ser peor, poco a poco, hasta la bajada en la que empiezo a sufrir, buff, un momento malo, respiro hondo un par de veces y se me pasa, en la subida las piernas ya empiezan a mandar señales para arriba, a pesar de todo, como queda poco, hay que darlo todo, ¿para qué llegar con fuerzas? Paso alguno que otro y ya dándolo todo me acerco al final, veo un compi y a por él, pero éste me ve y comienza a esprintar (eso es que aún no lo habías dado todo Iñaki, jejeje), así que lo motivo para bajar de la hora trece, pique sano eh? Y un poco de motivación.
  Tras cruzar la línea de meta se nota el esfuerzo, la cabeza así me lo demuestra. Saludos a los pocos conocidos y conociendo algún compañero más. Un poco de comercio y bebercio y para casa, satisfecho de estar sano y salvo y no dolerme nada demasiado.
  Gracias a todos por los ánimos.
  Salud.
  Raúl I.

  Resultados:
  http://www.tufederacion.com/files//fntriat/Documentos/Clasificaciones/2012/DuAlsasua2012.pdf

sábado, 17 de marzo de 2012

17_03 Duatlón Leciñena equipos crontrareloj

  Leciñenako Duatloiaren kronika euskaraz, klubeko bi bazkideren eskaerangatik: Lehiaketa egunaren lehenengo zatia duda barik komunikazio ezak markatu zuen. Posta elektronikoen bitartez antolatu ez genuen plana, ez zen ongi atera harantz bidaiatzeko geratzeko orduan. Batzuk 10etan agertu ziren Sarrigurenen, besteak 11etan ta beste batzuk beranduago, batzuk bazkaria jada prest geneukala, beste batzuk janaririk gabe… Beno, azkenean lortu genuen Leciñenan ordu egokian taldekide guztiak egotea; Fernandori esker jada dortsalak eta guzti izanda eta eguraldi ederrak eman zigun ongi etorria lur lehor horietan. 15:00tan hasi ziren taldeak bidea estreinatzen.
   Hirukiko taldeok beranduxeago hasi ginen, B taldekoek 38 minutu geroago hain zuzen, A taldekoek 15:54tan. Giro ederra izan genuen hasieratik, korrikalariak pozik igarotzen ziren helmuga gunetik jendearen animo oihuak entzuten. Testuinguru hortan hasi ginen korrika taldekideok, A taldekoen eta K1T taldekoen animo beroekin. Oinezko bi itzuliak erritmo onean egin genituen, Diego erritmoa mugatzen zuen bitartean, Fernando, Kike ta bion hurbil geratzen zen denbora oro kontrolatzen ea erritmoari eusteko gai ginenetz. Juanjo tarteka metro batzuk aurreratzen zen taldea espabilatzeko.
  Txirrindularen zatia km 1 inguruko igoerarekin hasi ginen erritmo kontrolatuan Fernandoren eskutik, baina berehala hasi zitzaion Diegori bikietan min jasangaitza, eta honek erabaki zuen hortik aurrerakoa. Aldez aurretik erabaki genuen legez, oinezko bigarren zatiaren erdira arte elkarrekin jarraitu ginen bostok Diegori ahal genuen heinean lagunduz, kontutan genuen korrika zeinen ongi zebilen. Hala ere, oinezko azken zatian bikien mina ez zen desagertu eta bostok erritmo motelean bukatu genuen lasterketa, bukaeraraino elkarrekin mantentzea erabaki zen. Behin helmuga pasata, antolakuntzak eskaintzen zituen fruitu lehorrak, kongitoak, ura, poweradea, zukua eta bestelako sariekin eman genuen ratotxo bat energiak berreskuratzen. Lasiter heldu ziren A taldekoak gu baino dezente nekatuagoak; Carlosek etzuen lan erraza izan lokomotora hoiei txirrindulan eusten.
  Hola, guztiok elkarrekin ibili ginen gure artean eta beste taldekoekin ikuspuntuak alderatzen eta jende ezaguna agurtzen. Gainera, taldekide batzuek izan genuen aukera hirugihar bokata galantak dastatzeko, gainontzekoek presakin alde egin zutelarik. Hola bukatu zen beraz gure lehiaketa eguna, iritsi ginen tankeran herri txiki hartatik desagertu ginen gure kotxeetan, ongi antolatutako proba baten zapore onarekin. Oso ongi etorri zitzaigun ekitaldi hura taldekideen aretan “piña” egiteko, batez ere inor ezagutzen ez dugunontzat :P.
  Azkenik komentatzea datorren urterako bazkide guztioi gomendatzen dizuegula aparte hartzera animatzera!
  Zenbat eta talde jende gehiago joan orduan eta talde orekatuak eta dibertigarriagoak eginen ditugulako!!

  El sábado pasado, 9 miembros del Hiruki salimos rumbo a un pueblo de la comarca de Los Monegros situado a 20 kms de Zaragoza, Leciñena, para tomar parte en un duatlón por equipos.
  Su formato: grupos de entre cuatro y seis personas recorren 5/20/2’5 Km. y pueden ayudarse entre sí; se toma el tiempo del cuarto componente, con lo que la táctica adquiere especial relieve.
  La élite de este tipo de carreras sigue una estrategia muy planificada. Da gusto verlos correr agrupados y rodar a relevos en perfecta armonía pero yo, que soy un “globero”, disfruto más con los equipos de “serie B” donde todo es más espontáneo, disparatado, desnivelado… y, por tanto, más divertido.
  Lo que quiero decir es que los clubes suelen contar con gente muy dispar, como dispares son los miembros de cada equipo, y ahí es donde está la gracia. Me encanta ver, desde dentro y desde fuera, cómo el grupo hace piña, cómo surge el compañerismo y se ayuda al que va justo, sacrificándose unos por otros en favor de un buen resultado, cómo la entrega es total a cambio de nada o, si acaso, de llevar al grupo al mejor tiempo. Es el prestigio de tu equipo el que está en juego, no el tuyo. Por eso no importa cuál ha sido tu papel en carrera, sino el esfuerzo que en ello has puesto para llegar a un fin común. Y os garantizo que todos curran. El que “está fino” porque le toca tirar del carro. Y el que va justo porque el estar al nivel de sus compañeros le supone un esfuerzo extra que de otra manera no realizaría. Quizá por esto es tan repetida y habitual la imagen de los componentes entrando en meta al mismo tiempo, porque durante la hora escasa que dura la prueba, los integrantes del equipo han sentido como uno solo las sensaciones de todos los compañeros y han sido una misma cosa.

  En mi caso, fui a Leciñena sin haber competido por equipos y he de decir que me gustó la experiencia. Espero que el año próximo seamos muchos más.
  Hasta la próxima. Kike.

  Juanjo nos cuenta como lo vivió:
  "Después de una semana sin apenas poder moverme el viernes ya mejor y el sábado decido bajar así que a las 10 en el Club. ¡Sorpresa!  Sólo está Carlos; el correo no nos llega a nosotros aunque si a otr@s del club; habían quedado a las 11.  Empieza a llegar ya el equipo así que nos vamos Iñaki Sexmilo, Carlos, yo y las bicis para Leciñena. Otra sorpresa. En un principio comiamos en un bar y habian mandado correo para llevarnos la comida. Comemos por el camino unas almendras y dos plátanos, pero muy agusto y risas. A Iñaki le vemos en el brazo un sello. ¿Un sello? Sí, el tío venía de un concierto. ¡Ja ja! Todo un crak. Llegamos a Leciñena; ya está Mikel por allí y Fernando junto con su moza. Llega el resto y empiezan los preparativos.
  Saludos a tod@s. Están los antiguos Lagunak, ex compañeros de Hiruki y un ambientazo que sólo por eso ya contentos. Bueno, a boxes y preparamos la estrategia. Mediante una larga charla se decide no abandonar a nadie del equipo.
  Antes de que lo cuente Carlos lo digo yo; No paraba de tener rayadas en el estomago, las almendras.
  Salimos a correr y Diego marca un ritmo asequible para no dejar a nadie descolgado. Bien, hemos cumplido un objetivo, 5 km finalizados juntos.
  A la bici salimos y allí me doy cuenta, aunque hace tiempo que salgo a entrenar con él, de la grandeza de Fernando Dean. Un tío que no le importa sacrificarse por otro y dar ánimos durante x km a quien le hiciera falta. Iñaki Sexmilo, ya lo sabia, me demostró también lo que sabe con la bici; estudia el viento, el cómo colocarnos... en fin un crak y otro que no le importa sacrificarse y llevar al que sea asta el fin. Quique España se crece en la bici. Dejamos la bici, segundo objetivo cumplido.
  Al tercero. Allí Diego demostró que es un gran tipo, no abandona ni en los mejores ni en los peores momentos, tiene callo ya en esto y allí demostró lo que es correr o morir. Quique igual, poco a poco se le va saliendo una sonrisa y objetivo cumplido, todos finalizamos.
  Los tiempos no lo se porque no los he visto. Los del equipo A nos animaron mientras corrían, unos craks y Carlos no paraba de darnos animos y de quitar tensión. ¡Ah! Otra cosa, gracias a Susana y a Conchi, la moza de Fernando, por animarnos tanto y por las fotos.
  Así vi yo la carrera; otro año animaos más gente que es una fiesta."
  Juanjo

  Resultados

domingo, 11 de marzo de 2012

11_03 Duatlón de Oñati

  Hasta ocho Hirukis en Oñati, un duatlón de los más grandes con 10 Km. de carrera, 40 Km. de bicicleta y 5 Km. finales.
  Raúl Roda (19), Emilio Barrientos (50), Imanol Iráizoz (93), Fernando Dean (111), Haritz Gaztelu (144), Miki (152), Fernando Nuin (238). Javier Núñez en la bici rompió la cadena y tuvo que abandonar. Hiruki 11 por equipos.
  Clasificaciones y más información en: www.triatloi.org

  La crónica a cargo de Emilio:
  "Me habían hablado semanas atrás algunos de mis compañeros de la dureza de éste duatlón, a la que se une el “nivelazo” de la gente presente. En cuanto a su dificultad, hacían referencia a la distancia (10 km. corriendo, 40 km. en bici y finalmente 5 km. corriendo) y a la dureza de la bici, con dos puertos como Descarga y Udana.
  Nos presentamos en Oñati, los siguientes componentes del Club Hiruki Valle de Egües: Fernando Nuin, Imanol Iraizoz, Javi Nuñez, Fernando Dean, Haritz Gaztelu, Raul Roda, José Ignacio Miqueo y Emilio Barrientos. En nuestro caso, nos presentamos allí con varias horas de antelación “como los buenos”, para ir recargando pilas y tomarnos las cosas con tranquilidad.
  Comienza la carrera, yo iba a correr con mucha cautela, intentando no dejarme llevar por los ritmos iniciales que luego siempre me pasan factura a lo largo de la carrera. La primera vuelta marco un tiempo de 18:30, tengo a la vista a Fernando Dean, que había salido fuerte, y bastante más lejos, ya me queda Imanol. En la segunda vuelta, voy apretando un poco más y ya empiezo a recoger cadáveres, consigo alcanzar a Fernando Dean y finalmente a Imanol. Llegando a los 10 km con un tiempo total de unos 37 minutos y en el puesto 107……lo dicho la gente no corre “vuela”.


  Una vez terminado la carrera comienza la bici. En la transición Imanol sale antes que yo, alcanzándole a escasos metros de boxes, le animo a que se venga conmigo y un par de acompañantes. Finalmente, nos juntamos un grupo grande, con unos 40 ciclistas en los que me alegro de ver que Imanol, sí pudo llegar. En éste grupo, íbamos a la expectativa, ya que había viento frontal y dentro de poco llegaría el puerto de Descarga. Parece que comienza el puerto, yo era la primera vez que subía y andaba bien justo de piernas, pero veía que iba para adelante cogiendo grupos y gente. Sin embargo, lo peor no fue subir, sino bajar… Me doy cuenta que me chirrían las pastillas de atrás y que no freno nada con ellas, así que bajo con más pena que gloria intentando no perder el grupo donde iba. Ahora que ya había terminado Descarga, comenzábamos a subir Udana, muy llevadero y rápido subimos… aunque los problemas vendrían bajando, ya que era una bajada bastante técnica y larga y yo sólo frenaba de adelante. En esta bajada, se me van 3 o 4, pero bueno ya voy bien justo de piernas y me dejo llevar por alguno de los que vienen por detrás.
  Por último, llegamos a los últimos 5 km. Llevo el ritmo máximo que mis piernas me permiten, a lo que se añade que los que tengo por delante y por detrás están bastante lejos. Me doy cuenta que de pulso voy bien, pero que ya no puedo apretar lo que quisiera, así que ya voy pensando en terminar.
  Lo mejor, estaba en la meta, había comida para aburrir: pastas, yogures, natillas, fresas….Vamos que voy a engordar todo lo que he perdido jejeje… "

jueves, 8 de marzo de 2012

04_03 Duatlón de Reus

  Componente del Club Hiruki Valle de Yeguas en Reus, juo, juo.
  Ahí me presento con ganas de competir en Reus, con casi 200 duatletas. Comienzo la carrera a ritmo, fuerte pero conteniendo un poco para la bicicleta. El circuito son 2 vueltas, la primera más larga y ni de coña son 5 km. Acabo en casi 21 minutos, el que gana la prueba lo hace en 18 minutos y pico por lo que deben de ser 5 Km. y bastantes metros.

  Transición limpia y formamos un grupo pequeño que por el fuerte viento va cazando a duatletas. Acabamos siendo un pelotón de 20 en el cual no hay ningun entendimiento, solo prima la ley del más perro sin quedarse atras, la cual cumplo a rajatabla, de héroes esta lleno el cementerio .

  En la T2 pierdo una zapatilla saltando de la bici y casi me mato pero me olvido de ella. Resto de la transición ok y carrera a tope, que no es tampoco muy rapido pero bueno, gano tres puestos, pierdo uno.
 Acabo el 44 a 6' del primero con la satisfaccion de habérmelo pasado muy bien y ya uno se va encontrando un poco más a punto para esta temporada.
  Lo más gracioso es que en las clasificaciones pone HIRUKI VALLE DE YEGUAS. Ja, ja, y por lo visto Jorge Tirapu figura inscrito en el tri de Tortosa de la misma manera, valla tela...
  Aupa hirukis,
  Carlos

lunes, 5 de marzo de 2012

04_03 Tri Invierno de Isaba 8,3/22/10

  10:00 Frontón de Isaba
  Salida de la categoría masculina. Las chicas y los relevos esperaron 15 minutos más. Comienza a llover. Bajada hacia el río a tomar una pista ascendente con hielo y barro. Algo más de un kilómetro y giro de 180º a la izquierda para coger una senda. Nos devuelve a Isaba con corta subida inicial, un poquito de llano y  bajada, con alguna roca asomando, hacia el empedrado del pueblo por el que callejeamos hasta el río. Otras dos vueltas más para recorrer los 8,3 Km. de carrera.
  Transición en el frontón, rápida para unos, tranquila para otros, y pedaleo hacia el Ferial. Unos 14 km. ligeramente ascendentes hasta comenzar el puerto de Belagua de 8 km. Agua y más agua. El frío se puede aguantar hasta que llegamos al collado por el que entra un viento helador que deja los pies y las manos insensibles.


  10 km. de esquí. Las manos como dos trozos de hielo. El cuerpo calado temblaba de frío. Lo que en meta era agua en la parte alta del circuito se convertía en una mezcla de nieve y granizo con viento. Ventisca que se lleva las pocas energías que quedan. Tres vueltas al circuito que invitaban al abandono (15 triatletas no terminaron). Nieve sopa, bajadas heladas y rascadas por algunos de los malísimos esquiadores que nos arrastrábamos por allí.
  Gran actuación de los Hirukis: Susana Santiago Campeona en V1F, Raúl Roda campeón Navarro absoluto, magnífico Iñigo Aldaz(3), Xabi Orduna (6), Iñaki Marsal (8), Javier Ortiz (9), Fran Teruel (24), Carlos Nuin (26) y Fernando Nuin (29). Se retiraron Diego Yoldi y José Miguel  Godoy.
  David Latasa en relevos consigue el segundo mejor parcial de bici.
  Agradecer a la organización y los jueces su gran trabajo. Al igual que los triatletas sufrieron mucho debido al mal tiempo.
  Enhorabuena a todos.
  P.D.: Al terminar, junto al fuego, algunos nos ofrecían una pandereta para aprovechar nuestros temblores.

  Más información en:  www.navarratriatlon.com